Haben Sie schon einmal vom 10.000-Schritte-Hype gehört? Bewegung ist bekanntlich wichtig für die Gesundheit, aber wie viele Schritte sind tatsächlich notwendig? An dieser Stelle werfen wir einen Blick auf den Ursprung des 10.000-Schritte-Ziels, die Vorteile des regelmäßigen Gehens und geben Ihnen Tipps zur Steigerung Ihrer täglichen Schrittanzahl. Außerdem klären wir die Frage, ob man auch zu viele Schritte gehen kann und welche Rolle Fitness-Tracker und Apps dabei spielen. Und was tun, wenn das Ziel nicht erreicht wird?
Schritte
Schrittzähler: Anwendung und Vorteile
Schrittzähler sollen dabei helfen, sich mehr zu bewegen und dadurch etwas für seine Gesundheit und die Fitness zu tun. Unsere Vorfahren könnten darüber nur milde lächeln – sie mussten täglich viel zu Fuß gehen und litten definitiv nicht unter Bewegungsmangel. In der heutigen Zeit der Autos und Fahrstühle ist es leider so, dass viele Menschen sich zu wenig bewegen. Das kann nicht nur Übergewicht, sondern allerlei Erkrankungen begünstigen (z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, schlechte Durchblutung, etc.). Möglichkeiten zur körperlichen Betätigung gäbe es zwar genügend, doch fehlt oft schlicht die Motivation.
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ELEGIANT Bluetooth 4.0 OLED Display Schrittzähler Aktivitätsarmband Fitnessarmband Tracker Wasserdichte IP65 Sportuhr mit Schlafanalyse Schritte Zählen Kalorienanalyse SMS Anrufe Reminder usw USB-Verbindung: Die ganze Vorderteil zieht weg von der Band und dient auch als USB-Stick. Sie verbinden diese direkt an den Computer oder ein USB-Gerät, um den eingebauten Akku aufzuladen. Dies ist auch, wie Sie … Weiterlesen …