Sleep Pillow App: Besser einschlafen oder konzentriert arbeiten
Mit der App Sleep Pillow kommt eine App auf den Markt, die nicht unbedingt die Schlafqualität erhöht oder die einzelnen Schlafphasen misst, sondern ausschließlich für ein besseres Einschlafen sorgt. Nach dem Starten der App stehen unterschiedliche Geräusche zum Einschlafen oder zum Entspannen bereit. Besonders interessant sind mehrere Varianten von weißen Rauschen (White Noise). Darüber hinaus gibt es mehrere Geräuschkulissen, die ebenfalls perfekt beim Einschlafen weiterhelfen.
Die Oberfläche von Sleep Pilow (Quelle: Screenshot Apple)
Bei dem weißen Rauschen handelt es sich um ein stark höhenbetontes Geräusch, dass von Wissenschaftlern zur Lärmbekämpfung entdeckt wurde. Dieses spezielle Geräusch wird auch häufig bei der Therapie eines Hörsturzes (Tinnitus) benutzt. Der Mensch empfindet störende Geräusche weniger laut, wenn diese durch ein weißes Rauschen überlagert werden. Folgerichtig kann dieses Rauschen auch beim Einschlafen, Entspannen oder bei der konzentrierten Arbeit eingesetzt werden.
Darüber hinaus bietet die kostenpflichtige App Sleep Pillow noch weitere Geräuschkulissen, die bestens zum Einschlafen geeignet sind. Mit einem angenehmen Meeresrauschen, einem netten Vogelgezwitscher oder mit dem Geräusch eines langanhaltenden Landregens lässt sich ebenfalls bestens entspannen. Diese App bietet über 70 unterschiedliche Geräusch.
Zudem gibt es einen Timer, der nach einer gewissen Zeit das betreffende Geräusch abschaltet. Dies ist besonders beim Einschlafen eine nützliche Funktion. Ein Wecker ist ebenfalls in die App integriert. Damit können Sie sich ebenfalls mit sanften Tönen und angenehmer Musik wecken lassen.
Bei Bedarf können noch weitere, kostenpflichtige Geräusche über den Anbieter erstanden werden. Wer sich mit dem Thema Schlafen intensiv beschäftigt oder häufig Probleme mit dem Einschlafen hat, findet mit Sleep Pillow eine interessante Anwendung. Die App stellt eine perfekte Ergänzung zum Thema Schlaftracking dar.
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